ما هو أفضل وقت لتناول الفيتامينات؟

يمكن للوقت الذي تتناول فيه الفيتامينات أحيانًا أن يحدد فعاليتها. في حين أن بعض الفيتامينات يتم امتصاصها بشكل أفضل عند تناولها أول شيء في الصباح مع الماء ، فإن البعض الآخر يمتص أو يعمل بشكل أفضل عند تناولها مع وجبة أو قبل النوم مباشرة.